Temat kolagenu wiele lat zamykał się w szklanych buteleczkach, w których można było znaleźć kapsułki lub tabletki bądź też obejmował kosmetyki - zwłaszcza kremy stosowane od zewnątrz. Jednak można zauważyć, że od jakiegoś czasu moda na kolagen w proszku do rozpuszczania bądź w postaci jednorazowych shotów rośnie dość dynamicznie. Czy sięganie po kolagen do picia ma sens? Jakie daje efekty? Dowiesz się z niniejszego artykułu!
Kolagen to białko w formie cząsteczki, które odpowiada za wiele procesów budulcowych w organizmie człowieka. Dlatego to tak bardzo pożądany składnik różnych preparatów - w tym kosmetycznych. Przez wiele lat mogłaś zetknąć się z reklamami m.in. kremów do twarzy z dodatkiem kolagenu, które nawilżają i odmładzają skórę. Niestety, to mit: kolagen jest na tyle dużą cząsteczką, że nie da rady przejść przez pory skórne. Ponadto nie istnieją badania naukowe, które potwierdziłyby skuteczność kremów z kolagenem na elastyczność skóry. Dlatego stosowanie go od zewnątrz w tym celu jest bezzasadne (kolagen w kremach może jedynie nawilżać skórę).Co w zamian? Należy przyjmować kolagen od środka. Suplementy w postaci kapsułek są powszechnie znaną opcją, ale prawdziwą “furorę” robi kolagen do picia - najczęściej w proszku do rozpuszczania w wodzie lub w formie gotowych do spożycia shotów.
Kolagen do wypicia ma pozytywne skutki na urodę. Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci. Należy przy tym pamiętać, że z wiekiem organizm produkuje coraz mniej kolagenu - o 1-2% z każdym rokiem (w zależności od genów, zaburzeń hormonalnych czy przebytych ciąż). Ponadto znaczenie ma również styl życia. Dlatego warto przyjmować kolagen w ramach wsparcia swojej diety i pielęgnacji. Warto bowiem dodać, że kolagen do picia działa dobroczynnie nie tylko na urodę, ale również na układ ruchowy człowieka. Z tego względu jego suplementacja jest wskazana u osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza u sportowców.
Choć w branży health&beauty co roku pojawiają się trendy, które znikają z czasem, to kolagen do picia rozgości się w nich na dłużej. Jego stosowanie przynosi bowiem wiele udowodnionych naukowo korzyści. Badanie opublikowane w 2015 roku w Journal of Medical Nutrition&Nutraceuticals wykazało, że kobiety po menopauzie, którym podawano napój kolagenowy, doświadczyły poprawy wyglądu skóry.
W innym badaniu z tego samego roku sprawdzano efekty stosowania kolagenu regularnie przez 8 tygodni. Po 4 tygodniach zauważono znaczne zmniejszenie degradacji kolagenu,, zaś po 8 tygodniach - zwiększone nawilżenie skóry. Stwierdzono także, że suplementacja kolagenu miała łagodne działanie przeciwzmarszczkowe i usprawniła transport krwi w naczyniach krwionośnych.
W artykule autorstwa K.L. Anderson z 2020 roku pt. “Clinical Evidence of the Anti-Aging Effects of a Collagen Peptide Nutraceutical Drink on the Skin” przedstawiono badania, według których peptydy kolagenowe zwiększają produkcję kwasu hialuronowego w fibroblastach skóry i poprawiają funkcję bariery skórnej poprzez zwiększenie zawartości wody w warstwie rogowej naskórka. W tym samym tekście wykazano również, że doustne przyjmowanie kolagenu pozytywnie wpływa na poprawę kondycji skóry, jej nawilżenie oraz indukcję syntezy kolagenu.
Mówimy o skórze twarzy, a co z… ciałem? W badaniu “Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology” przeprowadzonym przez M. Schunka, V. Zague, S. Oessera i E. Prokscha udowodniono, że bioaktywne peptydy kolagenowe (BCP) statystycznie zmniejszają cellulit i zwiększają gęstość skóry.
Z korzyści zdrowotnych stosowania kolagenu do picia warto natomiast wymienić m.in. pomoc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów oraz osteoporozy, o czym mówi R. W. Moskowitz w swojej pracy naukowej pt. “Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease”.
Ważne: Kolagen pochodzenia rybiego (kolagen rybi) wykazuje się największą skutecznością w przypadku zwiększenia kolagenu w skórze i poprawy jej wyglądu.
Odpowiedź jest jednoznaczna: oczywiście!Suplementowanie kolagenu do picia (czy to w saszetkach do rozpuszczania, czy to w pojedynczych shotach) daje pozytywne rezultaty dla całego organizmu - można więc powiedzieć, że działa holistycznie, od środka i przynosi korzyści także na zewnątrz.Kolagen w płynie poprawia urodę, a konkretniej stan włosów, skóry twarzy i ciała oraz stan paznokci, a także jest ważnym aspektem w dbaniu o swoje zdrowie. Jako podstawowe białko budulcowe stanowi istotny składnik zębów, kości, ścięgien, chrząstek, a nawet rogówki okaPonadto białko w kolagenie do picia występuje w postaci hydrolizowanej, czyli takiej, która jest łatwiej wchłaniana przez organizm. Z tego względu możesz liczyć na szybsze i efektywniejsze działanie w sferach, które są dla Ciebie najważniejsze!A największy wybór kolagenów do picia znajdziesz w sklepie Wybieramy Kolagen.
0 0
Moim zdaniem kolagen jest fantastyczny, ale ważne by wiedzieć jak go wybierać ten małocząsteczkowy. Co z tego jak się kupi drogi kolagen rybi, który jest zbyt duży by móc się wchłonąć? Sama mam 2500 daltonów. Widzę poprawę w ujędrnieniu skóry. Stosuje razem z kremem vialise na cellulit i jest ogromna poprawa.