Spraw bliskim radość
zanim będzie za późno!
zanim będzie za późno!
Nie każdy ma możliwość lub chęci, żeby regularnie uczęszczać na siłownie. Dlatego też zrobienie domowej siłowni może być alternatywą, która pozwala zachować regularność ćwiczeń. W tym artykule przejdziemy przez to, jaki sprzęt warto kupić do swojej domowej siłowni i dlaczego jest to ważne.
Zanim zaczniesz montować swoją domową siłownię, zrób listę podstawowych aktywności, które najbardziej lubisz, które sprawiają ci przyjemność, a które w ogóle do ciebie nie przemawiają. Na przykład, jeśli podnoszenie ciężarów nie brzmi dla ciebie atrakcyjnie, ale bieganie już tak, to bieżnia będzie lepszym wyborem.
Następnie pomyśl o sprzęcie, który pomógłby w tych czynnościach i pomyśl, jaka przestrzeń jest dostępna w Twoim domu lub mieszkaniu, gdzie ten sprzęt mógłby się łatwo zmieścić, nie zajmując zbyt wiele miejsca. Następnie przygotuj budżet i określ, ile pieniędzy można zainwestować w każdy element wyposażenia na podstawie jego rozmiaru/ceny, tak aby nie stał się zbyt drogi, a jednocześnie był wystarczająco użyteczny dla swojego celu! W ten sposób uda Ci się skompletować idealny zestaw do domowej siłowni. Warto jednak wybrać kilka sprzętów, które są przydatne, niezależnie od preferencji.
Drabinka gimnastyczna to niezbędny element wyposażenia każdej domowej siłowni. Pozwala na ćwiczenie równowagi i koordynacji, które są ważne w wielu sportach. Najprostsze drabinki gimnastyczne do domu to proste drabiny z kilkoma szczeblami, które sprawdzą się do podstawowych ćwiczeń lub zachęcą dzieci do aktywności. Droższe modele posiadają także wbudowane drążki do podciągania i inne elementy. Drabinki gimnastyczne Dav-Ski kotwiczone są do ściany, co pozwala na pełne zachowanie bezpieczeństwa w trakcie ćwiczeń.
Drążek stacjonarny, lub drążek do podciągania to rozsądna inwestycja. Można go używać do podciągania, pompek i innych ćwiczeń wzmacniających górne partie ciała. Ten sprzęt pomaga również w utrzymaniu równowagi i koordynacji, dzięki czemu jest to wszechstronny sprzęt, który będzie Ci dobrze służył przez wiele lat. Drążek stacjonarny do domu to doskonałe rozwiązanie także dla osób, które ćwiczą inne, na przykład zespołowe sporty. Dzięki niemu będą mogły w domowym zaciszu wzmocnić różne partie mięśni.
Rowery treningowe są świetne do ćwiczeń cardio. Nie ma lepszego sposobu na spalanie kalorii niż pedałowanie na rowerze stacjonarnym, a dostępnych jest wiele opcji, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. Możesz używać roweru do ćwiczeń górnych partii ciała. Jeśli masz dostęp do jednego w domu, jest to kolejna opcja, która może pomóc wzmocnić mięśnie w ramionach, a jednocześnie poprawić równowagę i koordynację. Co więcej, trenowanie na rowerku w domu jest o wiele przyjemniejsze niż na siłowni. Dlaczego? Ponieważ w tym samym czasie możesz oglądać ulubiony serial czy rozmawiać bez obaw ze znajomymi. Sklep Dav-Ski oferuje szeroką gamę sprzętu sportowego, a profesjonalni doradcy pomogą dobrać ten odpowiedni.
