Okres a wyjście na basen. Jak sobie z tym poradzić?

Wokół połączenia miesiączki i basenu narosło mnóstwo mitów – podpowiadamy, które z nich są nieprawdą, a w których tkwi jednak cząstka przydatnych informacji. Sprawdź, jak poradzić sobie z okresem, kiedy pragniesz wybrać się na pływanie!

Okres a basen – fakty i mity

Pływanie przy okresie bywa dylematem i młodych dziewcząt, i starszych kobiet. Nie ma znaczenia, w jakim jesteś wieku, bo obawy mogą pojawić się zawsze. Wśród mitów dotyczących pływania w czasie miesiączki często znajduje się ten, że nie da się skutecznie zabezpieczyć i okres zaleje basen – jest to, rzecz jasna, nieprawda.

Faktem jest jednak, że ciepła woda, np. w jacuzzi, może działać kojąco na ból brzucha – wiele kobiet korzysta więc z tego faktu. Medycznie uważa się, że za pływaniem w basenie podczas okresu nie idą żadne przeciwwskazania, jeżeli czujesz się dobrze, nie masz żadnej infekcji i silnych dolegliwości bólowych.

Należy się tylko odpowiednio przygotować!

Jak się przygotować? Higiena i komfort w praktyce

Musisz zaopatrzyć się w konkretne środki ochrony – kubeczek menstruacyjny lub tampon. Podpaski nie nadają się na basen, nie uchronią przed wyciekiem krwi poza strój kąpielowy, ponadto jest to niehigieniczna opcja.

Załóż strój przed lustrem i upewnij się, że nic nie wystaje, jeżeli psychicznie sprawia Ci to dyskomfort. Sznureczek można skrócić tak, aby nie wydostał się poza kostium w żadnym momencie. Jeśli zdecydujesz się na kubeczek menstruacyjny, zadbaj o to, aby przetestować wcześniej, jak działa i przez ile czasu Cię chroni – niech wizyta na basenie nie będzie pierwszym jego użyciem!

Weź ze sobą zapas suchej bielizny, podpaskę lub tampon na zmianę po basenie, nawilżane chusteczki do higieny intymnej – tak, by tuż po pływaniu i prysznicu można było komfortowo się przebrać i zadbać o higienę.

Po więcej porad organizacyjnych zajrzyj tutaj: https://www.decathlon.pl/c/misc/okres-a-basen-jak-poradzic-sobie-z-okresem-na-basenie_7636a65f-c78e-4405-b230-466ffffa8894.